مكتبة كاكتوس العربية
kaktuskitabevi
Login / Register
Sign inCreate an Account

Lost your password?

Search
Wishlist
0 items $0.00
Menu
kaktuskitabevi
0 items $0.00
  • نبذة
  • راسلنا
  • إتمام الشراء
  • عربة التسوق
  • الكتب
    • قسم الكتب والروايات
    • قسم الأطفال
  • الرئيسية
Sold out
Click to enlarge
الرئيسية قسم الكتب والروايات تنمية بشرية تخلص من التوتر
صاحب الظل الطويل
صاحب الظل الطويل $10.00 السعر الأصلي هو: $10.00.$8.50السعر الحالي هو: $8.50.
Back to products
مطرقة الساحرات
مطرقة الساحرات $12.00

تخلص من التوتر

$10.00

اسم المؤلف :ميشيل أولبين وسام براكن

عدد الصفحات : 272

دار النشر: عصير الكتب

القياس :14/21

$10.00
₺380.00
€9.12

غير متوفر في المخزون

Compare
Add to wishlist
التصنيفات: تنمية بشرية, قسم الكتب والروايات, كتب مترجمة الوسوم: عصير الكتب, ميشيل أولبين وسام براكن
Share:
  • الوصف
  • مراجعات (0)
  • Shipping & Delivery
الوصف

اجلس، واسترخِ، وتخلص من التوتر

هذا النهج الذي يتعامل مع كافة الجوانب الإنسانية يمنحك طريق بسيطة ومباشرة للحد من التوتر والضغوط؛ بدنياً، وذهنياً، وعاطفياً.

هذا الكتاب – من تأليف مايكل أولبين، خبير التوتر والضغوط، وسام براكن، الكاتب الذي حرر حياته من التوتر، يتميز عن غيره من الكتب التي تتناول موضوع التحكم في التوتر والضغوط بأمر مهم، أنه يتبع نهج “الشخص الكامل” نحو التوتر؛ جسدك، وقلبك وعقلك وروحك. إنه يدرك أن أي من جوانب حياتك، أو جميعها، قد يكون سبب في شعورك بالقلق. ويساعدك على أن تعرف نفسك بوضوح؛ من أنت؟ وما الأمور الأهم بالنسبة لك؟ وما أهدافك؟ يُظهر لك المؤلفان كيف تتحمل مسؤولية حياتك، وكيف تتخذ خيارات أفضل للوقاية من التوتر في المقام الأول.

يكشف المؤلفان سبعة تحولات رئيسية في نموذج الشخصية من أجل التحرر من التوتر والضغوط؛ من رد الفعل إلى المبادرة، ومن غياب الحافز إلى الإلهام، ومن الضغوط إلى الأولويات، ومن الصراعات إلى التناغم، ومن القلق إلى التعاطف، ومن الدفاع إلى التنوع، ومن التوتر إلى الطمأنينة. عند التعمّق في كل واحد من تلك التحوّلات، يتعلم القرّاء كيفية منع معظم التوترات والضغوط اليومية التي يتعرض لها الناس عادة، من خلال فهم مصادر وأسباب تلك الضغوط.

مراجعات (0)

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

كن أول من يقيم “تخلص من التوتر” إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shipping & Delivery

منتجات ذات صلة

Compare

فلتغفري

قسم الكتب والروايات, روايات أدبية
$10.00

اسم المؤلف : أثير عبد الله النشمي

عدد الصفحات :  235 صفحة

دار النشر:  الفارابي

القياس :  22/15

Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
Compare

مصحف ملون قياس 14/20

مصاحف, قياس 20/14, قسم الكتب والروايات
$6.00

الوصف : ملون كل 6 جزء لون

الرسم:  العثماني

رواية: حفص عن عاصم

القياس :  20/14

Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
-10%
Compare

الحب في زمن الكوليرا

قسم الكتب والروايات, روايات أدبية, كتب مترجمة
$15.00 السعر الأصلي هو: $15.00.$13.50السعر الحالي هو: $13.50.

اسم المؤلف : غاربيل غارسيا ماركيز

عدد الصفحات : 445 صفحة

دار النشر:  التنوير

القياس :  21/14

Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
Sold out
Compare

شذرات إنسان

قسم الكتب والروايات, روايات أدبية
$3.00

اسم المؤلف : محمد الغجر

عدد الصفحات : 100 صفحة

دار النشر:  قصب للكتاب العربي

القياس :  21/14

Add to wishlist
قراءة المزيد
Quick view
Sold out
Compare

الصبية والليل

قسم الكتب والروايات, روايات أدبية, كتب مترجمة
$15.00

اسم المؤلف : غيوم ميسو

عدد الصفحات :  376 صفحة

دار النشر: المركز الثقافي العربي

القياس :  24/14

Add to wishlist
قراءة المزيد
Quick view
-8%
Compare

أنت لي 1/2

قسم الكتب والروايات, روايات أدبية
$26.00 السعر الأصلي هو: $26.00.$24.00السعر الحالي هو: $24.00.
اسم المؤلف : د.منى المرشد الأجزاء : جزئين دار النشر:  الدار العربية للعلوم القياس :  24/17
Add to wishlist
إضافة إلى السلة
Quick view
Sold out
Compare

قصة سقوط صدام حسين

قسم الكتب والروايات, التاريخ والثقافة, السياسة
$20.00

اسم المؤلف : شامل عبد القادر

عدد الصفحات :  500 صفحة

دار النشر:  الرافدين

القياس :  24/17

Add to wishlist
قراءة المزيد
Quick view
Sold out
Compare

التغريبة السورية

قسم الكتب والروايات, السياسة, روايات أدبية
$5.50

اسم المؤلف : نور الهلالي

عدد الصفحات : 174 صفحة

دار النشر:  دار الخير الإسلامية

القياس :  21/14

Add to wishlist
قراءة المزيد
Quick view

© 2025 kaktuskitabevi. All rights reserved

payments
  • نبذة
  • راسلنا
  • إتمام الشراء
  • عربة التسوق
  • الكتب
    • قسم الكتب والروايات
    • قسم الأطفال
  • الرئيسية
  • Wishlist
  • Compare
  • Login / Register
Shopping cart
Close
Start typing to see posts you are looking for.
حدد العملة من هنا
USD دولار أمريكي
TRY ليرة تركية
EUR يورو
Shop
Wishlist
0 items Cart
My account

WhatsApp us