الشعور الجيد

“كتاب ستقرؤه مرات ومرات”. – صحيفة لوس أنجلوس تايمز ‎

‎ الأخبار الجيدة هي… أن القلق، والشعور بالذنب، والتشاؤم، وتدني تقدير الذات، و”الثقوب السوداء” الأخرى ‏للإكتئاب يمكن علاجها على نحو سريع وفعال بدون أدوية.‏ ‎

‎ في هذا الكتاب، يقدم الدكتور ديفيد دي. بيرنز، الطبيب النفسي المعروف، أساليب رائعة من شأنها أن ترفع ‏من روحك المعنوية وأن تساعدك على أن تكون صاحب رؤية إيجابية للحياة، ما يمكنك من: ‏ ‎
‎ ‏- معرفة أسباب تقلباتك المزاجية.‏ ‎
‎ ‏- وأد المشاعر السلبية في مهدها.‏ ‎
‎ ‏- التعامل مع الشعور بالذنب.‏ ‎
‎ ‏- التعامل مع العدوانية والإنتقادات.‏ ‎
‎ ‏- التغلب على إدمان الحب وطلب الإستحسان.‏ ‎
‎ ‏- تعزيز تقدير الذات.‏ ‎
‎ ‏- الشعور بالرضا والسعادة كل يوم